co 2 dni

[...] na modlitewniku 3 serie po 10 pow nie wiem jak sie to nazywa ale stojąc podnoszę wysortowanymi rękoma hantle do góry:) i Tzw wycisk herkulesa z hantlami Dodam ze w dni wolne trenuje brzuch a6w i pompki , ale dodam ze z brzuszkami to jest rożnie bo jak boli mnie kregosłup to nie moge:) Te ćwiczenia które mam jestem z nich [...]

No wiec tak... Przez jakis czas jechalem na FBW 3 razy w tygodniu efekty byly fajne, szczegolnie silowe. Potem musialem na 2 tygodnie przerwac treningi z powodu problemow z pomieszczeniem gdzie mam silownie :/. Dlatego ze wydawalo mi sie wtedy 3 dni w tygodniu juz za malo to chcialem teraz ruszyc ze splitem 4x. Ale teraz pomyslalem zeby jechac [...]

zacznij pod koniec ost tyg na enentacie bić hcg 1500j.m. co 2 dni podskórnie lub 500 j.m. codziennie,ja bije 1500 i jest ok.

[...] we znaki bóle prawego barku, ktorych ogolnie nie odczuwalem od roku.. Sprostowanie, rok temu mialem wypadek i polecialem na prawy bark, mialem go zbity czy cos takiego, 10 dni nosilem gips ktory byl dla mnie straszna meka.. Jak mi sie uda to nizej w nastepnej odpowiedzi dam fote.. Normalnie w miejsce tego dzisiejszego cwiczenia robie rozpietki [...]

a czy robiąc 4 serie po 2 podciągnięcia odpoczynek miedzy seriami 2-4 minuty rano potem okolo 15 i wieczorem i tak co dwa dni co o tym myslicie? z wzrostem sił oczywiscie wiecej podciagniec na jedną serie czy to zadziała a jesli nie to poproszę o jakis plan sprobuję rowniez to co napisal kolega wyzej. Zmieniony przez - becek123 w dniu 2008-11-24 [...]

[...] unikać rzeczy smażonych, złych węglowodanów, itd zazwyczaj jest to mięsno + ziemniaki/ryż + surówka, nic tutaj nie zmienię, ale jem dużo i staram się dobierać odpowiednie rzeczy. ziemniaki sobie zamien np. na 100g kaszy/ryzu/makaronu jak miesa sa chude gotowane/pieczone to dorzuc sobie oliwy Razem: ? Podwieczorek: - 17.00 -mięsno z obiadu [...]

Na serio zacząłem chodzić na siłownię 2 miesiące temu. Treningi mam 3x w tygodniu, do tego codziennie a6w (24 dzień) plus co kilka dni rozciąganie lub dodatkowe bieganie. Ćwiczę FBW. Nie mam żadnej restrykcyjnej diety, odżywiam się na zasadzie jem to co jest zdrowe, unikam tłuszczy i zbędnych węglowodanów. Myślę, że na prawdziwą dietę jeszcze [...]

tydz. srodek mg 1-12 susta 750mg 1-12 boldek 600mg 12-24 tesc enan 750mg 10-20 tren enan 400mg w dniu X uderze ostatniego tescia 250mg galenika--- ile dni przed dniem X badz po dniu X zaczynam bic HCG najlpeiej ?? chce tylko porady co stosowali rozne metody hcg ze raz wczasie cyklu raz w osttynim tygodniu cyklu badz zarazu po [...]

[...] o pomoc i konsultacje. Mam 16 lat 163 cm wzrostu i ważę 58 kg trenuje piłkę nożna w klubie i próbuje zwiększyć swoje możliwości w okresie zimowym. Treningi mam 2 razy w tygodniu na hali we wtorek i piątek po 2 godz. rozwojowy z trenerem do tego gram jeszcze w poniedziałki i niedziele 2 godziny na hali i w czasie treningów i jak gram pije Izo [...]

[...] się lepiej to skoczyłem do lekarza : angina. przepisała mi antybiotyk (doxycyclinum) + jakiś metronidazol i witaminy, które i tak żre swoją drogą. do tej pory byłem 2 tygodniu na cyklu Shocka i Storma, wybrałem kilkanaście miarek. przez weekend jak leżałem brałem oczywiście tylko Storma jak w DNT. i myślę co tu robić czy brac Storma miare [...]

[...] typ budowy: endo-ekto morfik (długie chude kończyny, jednak łatwo łapię tłuszcz) staż: 4 miesiące trening: split liczba treningów siłowych: 3 inne sporty: w-f, 6weidera w dni nietreningowe budżet: niewielki, staram się opierać na jedzeniu w domu suplementy: brak sen: 7-8h Jestem uczniem, dlatego w szkole jem taki średnio wartościowy posiłek, [...]

[...] 74 kg, jak masz napisane w profilu, to powaznie sie zastanow nad ta redukcja. Jasne - mozesz zejsc ze 2 kg, ale to nie powinno byc bardzo ciezkie - daj sobie na to 4 tygodnie i postaraj sie przy okazji nie zgubic mieska (antykataboliki zamiast spalaczy). To co napisales o swojej reducji brzmi dosc hardcorowo i zdecydowanie nie jest Ci [...]

[...] potem robisz tydzień regeneracji i wchodzisz na FBW5x5 lub FBW 15-10-5, tak ci mija kolejne 2 miechy. jak przytyjesz wtedy możesz ćwiczyć podstawową formę FBW+HIIt w dni nietreningowe z dietą na ujemnym bilansie kalorycznym. po zakończenie tego makro cyklu zaczynasz zabawę od nowa tym razem może na splicie. i tak przez najbliższe 5 lat do [...]

[...] pasa, także różnie to może być w przyszłości. Co do stażu to byłem, wrażenia całkiem pozytywne chociaż nie powiem, że wszystkie treningi mi się podobały. Ogólnie mam na myśli, że nie po to jedzie się taki kawał drogi, że 2 dni wałkować zbicia prostych i 360-tkę. Ale podsumowując ogólnie to zdecydowanie nie żałuję. A Tobie jak się podobało?

lecąc propka 1-7 vinko zrobił bym 2-8 jeśli w strzałach to 50 mg co 2 dni jeśli oral 30 mg dziennie

Co myslicie o gotowaniu na parze. Chce poznac opinie innych uzytkownikw forum;] ja od kilku dni posiadam taki parowar i jestem strasznie zadowolony jedzienie tak smaczne jak smazone a duzo zdrowsze. Do tego takie uczucie lekkosci po obfitym posilku, fajna rzeczi podobno bardzo zdrowa. CZyli mozna jesc smacznie i zdrowo;] hehe Pozdrawiam

tak ale lecąc pierwszy nie wiesz jak twój organizm zareaguje na saa,testosteron to król sterydów poleć propa solo 100 mg co 2 dni 7-8 tyg i zobaczysz jaki będzie efekt.Przy dobrej misce i treningu będzie ok.

lodzianin1 mam pytanie, które trochę odbiega od tematu. Wiadomo, że każdy koks przyspiesza regenerację potreningową :> no i czy ćwiczenie 3x w tygodniu każda partia mięśni raz w tygodniu nie będzie zbyt rzadko? Obecnie ćwiczę 5x5. Czuję się tak, że po 2 dniach jestem już w pełni wypoczęty :> czyli mógłbym ćwiczyć klatkę co 2 dni :> ... [...]

ja polece na 2 x t-bolu 3x3 kaps/ed czyli wyjdzxie cykl 40 dni, zobaczymy co to jest warte

[...] podszedłem do halodrol liquidgel, ponieważ jak pisałem była to moja pierwsza styczność z tego typu produktami, więc dawkowałem 2 kapsułki co dziennie z rana i tak przez 30 dni, czyli tylko jedno opakowanie, teraz zgodnie z zaleceniem lecę na Novadex Xt na jednym opakowaniu po 2 kaspułki tuż przed snem co da w rezultacie cykl 30 dniowy.